暈車，醫(yī)學上稱為“暈動癥”，是身體在受到外部強烈移動或運動刺激時產生的一種過度保護性應激反應。通常認為，這與人體內耳平衡器官——前庭器官有關。前庭位于內耳，是維持人體平衡的重點器官。如果前庭器官過于敏感或發(fā)育不全，可能導致自主神經系統(tǒng)功能紊亂，從而引發(fā)暈車。

如何預防或緩解暈車？除了使用暈車貼或暈車藥外，還可以嘗試以下方法：

坐車前吃七八分飽為宜，避免過饑、過飽或食用過于油膩、重口味的食物，以免加重惡心、嘔吐的癥狀。坐車時盡量不要玩手機、看書或看窗外，以免引起眩暈。容易暈車的人最好坐在前排，因為前排視野開闊，視覺與前庭感覺更容易保持一致，同時顛簸感也較小。如果出發(fā)前沒有準備，睡覺是最有效的對抗暈車的方法。睡眠可以切斷視覺信號，減少大腦的錯亂感。

如果暈車癥狀較為嚴重，可以嘗試以下緩解方法：生姜中的姜辣素具有抑制嘔吐的作用。可以通過吸聞、嚼食、含服姜片或將姜片貼在肚臍上來緩解不適。新鮮橘子皮或橙子皮中含有天然芳香物質，聞一聞可以緩解緊張和暈車的不適感，同時還能掩蓋汽油味。風油精或清涼油也有類似效果。音樂可以轉移注意力，干擾內耳前庭對平衡刺激的反應。但要注意音量不宜過大，以免損傷聽力。

通過這些方法，可以有效預防或緩解暈車帶來的不適感。